第17章　既不在這里，也不在那里

—— 拖延與跨文化經(jīng)驗

假如你從一個文化環(huán)境搬到另一個文化環(huán)境，就會有一些特殊的壓力成為你拖延的起因之一。在這一章里，我們將考察一些跟文化轉(zhuǎn)換有關(guān)的問題，并提請你思考這些問題是否對你造成了某種影響。我們也會提出一些幫助你應(yīng)對拖延的與文化壓力的相關(guān)建議。

在文化轉(zhuǎn)換的情況中，人們可能從一個國家搬到另一個國家，也可能從一個社會經(jīng)濟或教育階層轉(zhuǎn)變到另一個階層，比如那些在他們的家族和社區(qū)中第一個考入大學(xué)的人，他們被看做“第一代大學(xué)生”。這些轉(zhuǎn)變涉及復(fù)雜的心理、社會和情感經(jīng)驗，對一個人的適應(yīng)性構(gòu)成了多重的挑戰(zhàn)。有些人在面臨這個額外的壓力和復(fù)雜環(huán)境的時候，采取了拖延和回避的方式來處理這些讓他們苦惱或讓他們無法承受的經(jīng)驗。

移民經(jīng)驗

阿歷克斯是一位在10年前移民到美國的俄羅斯物理學(xué)家，因為無法找到跟他專業(yè)相稱的工作，他成了一名計算機軟件設(shè)計師。雖然他對自己的工作不太滿意，但是他需要一份穩(wěn)定的收入，而且跟當(dāng)?shù)厝烁偁幑ぷ魇且患芾щy的事，他們說的是本土英語，并在讀書和工作的時候早就建立了他們的交 際圈子。他抱怨說：“我的工作一點也沒有挑戰(zhàn)性，我所受到的訓(xùn)練在這里都用不上。我的經(jīng)理比我年輕20歲，他懂的比我少多了。我沒有把這份工作當(dāng)真，所以我總是遲到?！卑v克斯對自己的工作處境感到十分無奈，這種處境跟他的移民身份有關(guān)，他的拖延反映了他的不滿，也讓他找回了一點對自己的掌控感。

如果你是一個移民或者移民的子女，你就是這個巨大移民潮的一分子。隨著全球化的蔓延，越來越多的人從一個國家搬遷到另一個國家；在2006年，大約有2億人在他們原來的國家之外生活了至少有一年。全球化的勞動大軍從1980—2008年翻了兩番。在2005年，每8個美國人中就有一個是移民；到2050年，預(yù)計這個比率大約會升到5：1。美國正在經(jīng)歷歷史上最大的移民潮。跟以往的移民潮不同，這一次的移民潮正在將很多具有很高教育程度的人帶到岸上。在1995—2005年，移民建立的高科技企業(yè)占25%，從2000年開始，在工程學(xué)、物理學(xué)和數(shù)學(xué)科目中的外國研究生的人數(shù)已經(jīng)超過美國本地學(xué)生。在2006年，加州大學(xué)發(fā)現(xiàn)將近有54%的學(xué)生有一個父母是出生在另一個國家的，加州大學(xué)伯克利分校和洛杉磯分校超過1/4的學(xué)生都是移民。

雖說移民都有著豐富的人生閱歷，但是他們有一個共同的經(jīng)驗，那就是遠(yuǎn)離故鄉(xiāng)的經(jīng)驗。有些人是暫時離開故土去求學(xué)，或者出于項目需要到國外工作一段有限的時間，其他人則是永久性搬遷，他們可能再也不會回到故土生活。有人是自愿合法或非法地離開故土，有人是在恐懼中被迫離開故土，作為難民，他們的離開是為了逃離貧窮，或者為了躲避宗教的、種族的、政治的迫害。有些家庭一起移民，更多的家庭則天各一方。雖然有些移民具有很高的教育程度，來自一個經(jīng)濟上占優(yōu)勢的國家，但是其他很多移民一直生活在貧窮之中，當(dāng)他們來到這個新的國家的時候，他們只受過非常有限的教育，甚至沒有受過教育。很多人正面臨語言壁壘的考驗；所有人都要面對適應(yīng)一個新文化的挑戰(zhàn)，在這個新的文化環(huán)境中有著不同的社會規(guī)則，不同的家庭準(zhǔn)則，不同的工作期許，和對時間和守時的不同觀念。

在這個真實的移民事件中，你跟它靠得越近，面對新國家和新文化的適應(yīng)性調(diào)整就越大，新舊國家的語言、儀規(guī)和價值之間的潛在沖突也就越巨大。不論你是一個移民，還是移民的子女或者移民的孫輩，在你的自我認(rèn)知中，在你怎樣看待生活的問題上，在你的歸宿感中，在你自己跟你現(xiàn)在生活于其中的文化環(huán)境的關(guān)系中，以及在你如何對待時間和請求幫助的態(tài)度中，你始終要面對調(diào)整的問題、文化適應(yīng)的問題以及同化的問題，它們在你的生活中始終會扮演一個重要的角色。這些問題和你對待它們的態(tài)度會對你發(fā)生拖延問題的可能性產(chǎn)生很大的影響。

文化轉(zhuǎn)型的挑戰(zhàn)

失落。不管出于什么樣的理由，也不管他們對新生活懷著怎樣的期望和夢想，從一個國家搬遷到另一個國家的人總是會跟生活發(fā)生脫節(jié)。他們離開了故土，也離開了與這塊故土息息相關(guān)的身份地位。他們將家庭、朋友、寵物、鄰居和同事都拋在后面，也將這些人這些年來為你所提供的熟悉的人際支持拋在后面。他們離開了熟悉的辦事機構(gòu)以及在其中周旋的處世方法——這包括了每一件事，從你怎樣追求教育到你怎樣找工作，從你怎樣購買衣服和雜貨到你怎樣支付稅收及怎樣跟警察打交 道。他們把他們的語言、食物、氣候以及音樂也拋在了后面，拋下了為原有文化所熟知、支持和分享的傳統(tǒng)及其價值。搬遷標(biāo)志著跟過去斷絕關(guān)系，雖然其間可能伴隨著不少積極的情感因素，但是也包含有重大的失落感。無論你離開一個國家，還是離開一個城市、一個鄰居，這樣的事情都會發(fā)生。

如果留在原地的人無法跟生活在新環(huán)境中的人建立交 流和聯(lián)系，這種失落感會變得更加強烈。如果你從來沒有去過這個國家，你就很難理解它。有人會說：“你變了?！鄙踔?xí)f：“這些日子你滿腦子想的都是你白己?！痹谶@樣的情況下，雙方的交 流就會變得更加困難，也很難再找到共同的興趣愛好。雙方都會產(chǎn)生不舒服的感受——愧疚、妒忌、一種拋棄的感受、一種漸行漸遠(yuǎn)的感覺。

哪里有尷尬和不舒服，哪里就潛伏著拖延的可能性：學(xué)生們可能會推遲與家人和老朋友的接觸，可能還會拖延功課，阻擋自己在學(xué)業(yè)上取得進步，這是他們跟原有社交 圈減少隔閡的一種方式。有些人甚至因成績不及格而退學(xué)，不得不回到老家。

有些移民雖然具有很好的教育水準(zhǔn)和專業(yè)背景，但是他們在新的國家遭遇到了職業(yè)障礙，這是他們所經(jīng)驗到的另一種失落感。他們可能難以流利地使用新的語言，可能遭到雇傭歧視，也可能在他們的領(lǐng)域里缺少工作機會，這些情況會導(dǎo)致他們所找到的工作遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于他們的專業(yè)水準(zhǔn)和和知識水平。有些人或許能夠接受職業(yè)地位的下降，并能夠盡快開始提升新的工作技能，開發(fā)新的人際交往。另一些人則會因為工作地位下降而感到身份卑微，這使他們開始拖延，不敢應(yīng)對新的挑戰(zhàn)，從而限制了自己的未來發(fā)展。

文化沖擊。移民都會經(jīng)驗到某種程度的文化沖擊。即便他們的祖國與新國家比較相似，但總是有一些差異需要他們?nèi)ミm應(yīng)。大部分拖延者在他們學(xué)著去適應(yīng)新文化環(huán)境的時候都會經(jīng)歷一段時間的掙扎。生活變得不可預(yù)計，因為常常需要去刻意地關(guān)注那些原來習(xí) 以為常的事情，許多人經(jīng)歷到一種疲憊感。一直處于警覺狀態(tài)會讓人緊張不安，時間長了會導(dǎo)致以下一些跨文化憂傷的癥狀：

◎無助感或強烈的思鄉(xiāng)病。

◎產(chǎn)生了想要依靠同一個祖國或背景的其他人的愿望。

◎推遲或者拒絕學(xué)習(xí) 新國家的語言。

◎為小小的挫折而大光其火。

◎過度擔(dān)憂被騙、被搶或被傷害。

◎過度擔(dān)憂身體健康、衛(wèi)生或食品安全。

◎為諸如家庭價值觀等文化上的差異而擔(dān)心。

◎凝視空白處。

我們還想補充一點：拖延有可能會成為這幅憂傷場景的一部分，因為處于文化沖擊中的人可能沒有精力去滿足新的文化環(huán)境中種種混亂的要求，他們往往會選擇逃避這種令人難堪的處境和感受。

被卡在兩種文化中間。當(dāng)你一腳踏進一個新世界，你的另一只腳還停留在舊世界中，你進入了腳踏兩邊的處境中。你的一只腳已經(jīng)離開了舊環(huán)境，你已經(jīng)不再是它的一部分了，盡管你很想進入這個新環(huán)境，但是你會發(fā)現(xiàn)它并沒有全心全意地?fù)肀?。結(jié)果，你會感到自己仿佛生活在兩個截然不同的世界，而沒有一個世界可以全然地接受你。對于非法移民來說，沒有安全居住地的壓力進一步惡化了他的處境。第一代大學(xué)生經(jīng)常感到被疏遠(yuǎn)，沒有歸屬感，尤其當(dāng)他們是來自一個少數(shù)民族的時候，情況就更是如此。這種被疏遠(yuǎn)的經(jīng)驗可能會引發(fā)無能感或怨恨，正像我們已經(jīng)了解到的，這樣的感受會引起拖延問題。

比我預(yù)期的要難。搬遷到并適應(yīng)一個新環(huán)境是十分艱難的，常常比人們原先的預(yù)期更難。你所想象的新生活跟你遭遇到的現(xiàn)實之間的反差可能會成為將你送入拖延戲法的第一個障礙。第一代大學(xué)生承認(rèn)，留在大學(xué)比考進大學(xué)要難得多，因為學(xué)業(yè)和社交 的雙重壓力要比他們所想象的大得多。同樣地，移民可能會發(fā)現(xiàn)他們關(guān)于平等相處和經(jīng)濟機遇的夢想都遭遇了挫折，因為：除了必須面對所有的文化轉(zhuǎn)型，他們還會遭遇語言壁壘、公然或隱諱的歧視以及經(jīng)濟上的困頓。

自我懷疑。遭遇到比你預(yù)期多得多的困難會讓你陷入自我懷疑的泥潭之中?！翱赡芪也皇且粔K讀大學(xué)的料?！薄盎蛟S我并不屬于這個地方，我應(yīng)該回到老家去?！薄拔也粔蚵斆?，無法做成這件事?！弊晕覒岩蓵g你的自信，打擊你嘗試新事物和冒險的意愿。如果你被這樣的恐懼所折磨，擔(dān)心自己不夠聰明，或者永遠(yuǎn)也成不了氣候，那么，你就很可能會在困難的事情面前退卻——如果你相信你遲早要被刷下來，那你干嗎要去學(xué)習(xí) 或者設(shè)法找工作呢？而實際上，如果你愿意從經(jīng)驗中學(xué)習(xí) ，即便你通不過考試或不能得到那份工作，你還是會從中學(xué)到一些東西。

額外的責(zé)任。移民和第一代大學(xué)生往往會因為工資低而長時間地工作，他們付出自己最大的努力想要為自己創(chuàng)造更美好的生活。移民可能會做幾份工作來支撐現(xiàn)有家庭或者寄錢到老家。第一代大學(xué)生在讀大學(xué)的時候很可能會每周工作超過20個小時，他們選讀的大學(xué)多數(shù)在離家80公里范圍內(nèi)，他們住在家里而不是學(xué)校的宿舍里。他們不僅為了支付學(xué)費而打工，他們還要資助家庭，所以這些學(xué)生經(jīng)常不做家庭作業(yè)，因而影響到他們的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。當(dāng)在學(xué)業(yè)上落在后面，他們就會越來越泄氣，越來越感到疲于應(yīng)付，隨著一學(xué)期的時間不斷過去，他們很可能會變本加厲地拖延。移民和第一代大學(xué)生都經(jīng)常懷著不僅要提高自己生活水平而且提高家庭成員生活水平的強烈動機。去讀大學(xué)并沒有被看成是單純的個人追求，而被看成是幾代人努力的榮耀以及他們家族和社區(qū)的進步。許多年輕人覺得在學(xué)校里努力學(xué)習(xí) 是他們的一種義務(wù)，以彌補他們父母做出的艱辛與犧牲，但是這樣的壓力可能會導(dǎo)致完美主義，引發(fā)拖延問題。

孤立。一個人越孤立，就越容易感到沮喪，他在新環(huán)境中獲得成功的難度就會越大。如果你有拖延上的問題，孤立會加大你克服拖延的難度。孤立的第一代大學(xué)生更容易退學(xué)，孤立的移民更容易會走上下坡路，而這會使他們更加孤立。孤立讓你一個人面對自我對選擇的疑慮，當(dāng)你不知道在一個陌生的官僚體制中如何行動的時候，無論它是政府機關(guān)還是學(xué)術(shù)機構(gòu)，孤立都會增強你的不確定感。

克服拖延的一些建議

建立社會聯(lián)系。這很可能是我們對移民和第一代大學(xué)生在處理拖延問題、尋求支持的時候最主要的建議。歸屬感是人類的一個基本需要。如果你沒有歸屬感，很可能會導(dǎo)致你跟社會的脫離，使你喪失人生的動力。在你的社區(qū)周圍尋找一些社交 、宗教和興趣團 體來加入。你跟他人所形成的任何關(guān)系，無論是來自于你的故鄉(xiāng)還是來自于這塊新的土地，都會有助于你更好地適應(yīng)新環(huán)境。

社會聯(lián)系對第一年的大學(xué)生活尤其重要，因為在這段時間內(nèi)大學(xué)生掉隊的風(fēng)險更大。因此我們建議你加入一個團 體——俱樂部、運動隊、兄弟會或女生聯(lián)誼會、服務(wù)團 體或?qū)W習(xí) 團 體都可以，參加由你所在院系贊助的活動。不管他們來自于你的故土還是來自于新環(huán)境，找一些你可以跟他們分享經(jīng)驗的人。記住，每一個大學(xué)生在學(xué)校里是否能夠取得成功，與他們是否利用社會支持有著很大的關(guān)系。

發(fā)展你的“大學(xué)知識”。不要害怕求助你的導(dǎo)師，讓他幫助你在大學(xué)的迷宮中找到自己的道路。多數(shù)大學(xué)和一些高中都會提供學(xué)習(xí) 技巧的課程，這些課程會教你怎樣進行時間管理，怎樣認(rèn)清重要事項，怎樣設(shè)定目標(biāo)，和怎樣處理拖延問題。這些課程可以讓你學(xué)到怎樣游走在大學(xué)這個行政體制中——到哪里去遞交 論文，怎樣獲得財務(wù)資助，哪里可以找到一些專門的活動和機會。你可以通過參加這些課程獲得與校園內(nèi)人們結(jié)交 的機會——某些當(dāng)你感到停滯不前、挫折、孤獨或者在你陷入拖延怪圈的時候可以給你提供幫助的人。

關(guān)注時間。不同的文化對待時間的態(tài)度也有著很大的不同，學(xué)習(xí) 新文化環(huán)境下人們關(guān)于時間的規(guī)則、態(tài)度是很重要的一件事。在跨文化的商業(yè)、學(xué)術(shù)和社交 環(huán)境中，意識到時間認(rèn)知上的差異是非常關(guān)鍵的一件事。在新環(huán)境下，“準(zhǔn)時”是怎樣一個概念？在一個會議、約見、班級和最后期限中遲到或晚點又意味著什么？不要假設(shè)時間在新的文化環(huán)境下跟原來是一樣的概念。在你陷入尷尬處境或時間上的麻煩之前，先去了解時間的新含義。

學(xué)會說和寫當(dāng)?shù)卣Z言。這是一項可以改變你的生活、為你的將來開啟許多機會的努力，有時候人們不想去學(xué)當(dāng)?shù)卣Z言。重新學(xué)習(xí) 一門新的語言讓人感覺似乎又變成了一個小孩，不會以一種成熟而機智的方式進行交 流。人們可能將學(xué)習(xí) 一門語言看成是一項不知道自己會不會通過的測試；他們延遲學(xué)習(xí) 新語言，這樣就不會感到羞愧和丟臉。這是一種悲觀的看法，妨礙了你的成長和進一步的學(xué)習(xí) 。還有，神經(jīng)科學(xué)家認(rèn)為成人 保持大腦活躍的最好辦法就是去學(xué)習(xí) 一門新的語言。請將學(xué)習(xí) 語言看成不僅是為了能夠更好地講這種語言，也是為了在你的新家更好地生活。

堅持超越障礙。我們曾經(jīng)強調(diào)過，對許多拖延者來說，在遭遇到困難的時候他們想要繼續(xù)前進將會變得多么艱難。作為移民和第一代大學(xué)生，你面臨很多難題，所以很重要的一點就是你不能放棄。對第一代大學(xué)生而言，第一學(xué)期的大學(xué)生活是一項特殊的挑戰(zhàn)；那些經(jīng)歷第一個月大學(xué)生活的人經(jīng)常疲于應(yīng)付，處于迷惑和恐慌之中。很重要的一點是不要承擔(dān)太重的課業(yè)；有一個第一代大學(xué)生在她的第一學(xué)期參加了四門需要大量閱讀的課程，當(dāng)她無法跟上進度時，她感覺自己很失敗。雖然一開始的學(xué)業(yè)失敗是很難跨越的，但是如果你不將它看成是你無能的標(biāo)志，如果你可以從中吸取教訓(xùn)，那么你還是可以超越最初的失敗的。如果你在班級里表現(xiàn)不佳，記住，這不是世界的盡頭。參加一個學(xué)習(xí) 團 體（這是學(xué)業(yè)成功的一個重要因素），或者找一個可以輔導(dǎo)你的學(xué)生，你可以用自己電腦技術(shù)上的幫助或者修理汽車等特長跟他進行交 換。如果你發(fā)現(xiàn)自己有拖延問題，那你就把它看成是你需要關(guān)注自己焦慮的一個信號，從中學(xué)習(xí) 它帶給你的究竟是什么樣的信息。

跟家庭保持聯(lián)系。當(dāng)人們陷入了兩種文化的沖突之中的時候，我們很容易理解人們想要從中解脫的愿望，他們不想被牽扯到家庭的壓力、長期存在的傳統(tǒng)規(guī)矩以及陳舊的觀念之中。你想要擁抱新文化帶給你的一切，而你的家庭害怕你被同化，所以很容易明白你為什么想要跟家庭保持距離。尤其是當(dāng)你從一個強調(diào)家庭和團 體的文化傳統(tǒng)轉(zhuǎn)變到一個強調(diào)個體利益和個人發(fā)展的文化傳統(tǒng)的時候，一場沖突在所難免。

世界上沒有一種簡單的方法可以讓你避免這樣的沖突。但是我們相信家庭是社會和情感聯(lián)系的一項重要資源。幫助其他家庭成員更多地了解你所處的新文化環(huán)境或許有助于緩減這樣的緊張。例如，當(dāng)父母也牽涉進孩子的大學(xué)過渡時期，他們就能夠更好地理解他們的孩子在經(jīng)歷什么樣的一個處境，而更能夠提供相應(yīng)的支持。我們鼓勵你去尋找跟你的過去保持聯(lián)系的一些方法，這樣你在開拓新生活的同時也不會丟掉豐富的傳統(tǒng)遺產(chǎn)。

考慮約見治療師。如果你一直在為拖延或其他干擾你進步、降低你生活滿意度的問題而頭疼，考慮一下去約見一個治療師。即便你的原有文化認(rèn)為，承認(rèn)自己有無法解決的痛苦是一件令人羞恥的事情，但是與其自己遭受痛苦，使自己的現(xiàn)有生活和將來發(fā)展受到限制，不如勇敢正視這個羞恥。一個移民的職業(yè)婦女在她40多歲的時候正處于這樣的兩難之中，她對第一個治療師這樣說：“在我家鄉(xiāng)的鄰里中，沒有人去看過一個治療師。但是我丈夫建議說，我可以把來你這里當(dāng)成是跟一個富有智慧的阿姨交 談，這讓我感覺好多了?！蹦切⒅委熆闯芍皇轻槍?yán)重問題的人，或者那些只相信傳統(tǒng)醫(yī)師的人，經(jīng)常會驚喜地發(fā)現(xiàn)：一個治療師也可以是一個整合大師，他可以讓你重新回到正常的生活軌道。