7.覺得別人常在抱怨，是因?yàn)槟阋惨粯?/p>

我們說閑話或抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優(yōu)秀。"至少我不像某某某那么糟。"當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。

抱怨就是自夸，沒有人會(huì)喜歡愛吹牛的人。

還有一個(gè)事實(shí)你也必須認(rèn)清：你會(huì)注意到另一個(gè)人有這些缺點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?。就像那些覺得"身邊的人都滿腹牢騷"而來索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點(diǎn)，只是你對(duì)自己個(gè)性中的這一部分，還處于"無意識(shí)的無能"階段。在另一個(gè)人身上注意到這個(gè)缺點(diǎn)，是宇宙指引你在自己身上認(rèn)出它，并且加以修正的一種方式。如果你想指出某人的負(fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會(huì)，能察覺這個(gè)缺點(diǎn)、并進(jìn)行療愈。

還有，請(qǐng)好好牢記這項(xiàng)推論，因?yàn)閯e人的優(yōu)點(diǎn)（亦即你贊賞別人之處）會(huì)吸引你，也是基于同樣的理由。你會(huì)在別人身上看到這些優(yōu)點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿校@也是你的特質(zhì)。這些正面的特點(diǎn)可能潛伏著，但如果你聚焦于此，在自己身上認(rèn)真尋找、而且好好培育，你就會(huì)憑藉著專注力，讓這些優(yōu)點(diǎn)浮現(xiàn)出來。

你不只是通過思想和言語創(chuàng)造了自己的現(xiàn)實(shí)世界，同時(shí)也在影響著周遭的人。下次坐在觀眾席里，當(dāng)大家開始鼓掌時(shí)，請(qǐng)注意一件事：如果掌聲夠長，每個(gè)人就會(huì)漸漸開始以同樣的韻律拍起手來。他們會(huì)保持同步的節(jié)奏。這稱之為"曳引"作用（entrainment）--人類在振動(dòng)中會(huì)趨向和諧，若是無法達(dá)到和諧，振動(dòng)就會(huì)消散。人們?cè)诠恼茣r(shí)能夠"曳引"，掌聲便有延長的傾向，反之則會(huì)停止。

這樣的現(xiàn)象，在我對(duì)大批群眾演講時(shí)，已經(jīng)證明過好幾次。我沒有告訴觀眾理由，只是要他們繼續(xù)鼓掌，直到我請(qǐng)他們停下來為止。有時(shí)候，同步的現(xiàn)象頃刻就發(fā)生了；有時(shí)候則要等一兩分鐘，但最后一定會(huì)出現(xiàn)。掌聲成為一種拍子、一種節(jié)奏：這一群人開始有韻律地鼓掌，就像是同步的人類節(jié)拍器--這就是曳引作用。

我母親家里有四個(gè)女兒，而她告訴我，她和阿姨的經(jīng)期都是在每個(gè)月的同一時(shí)間。她們只是因?yàn)樽≡谝黄?，生理上便有曳引的現(xiàn)象。當(dāng)大阿姨離家上大學(xué)時(shí)，她的經(jīng)期很快地就轉(zhuǎn)而與室友契合；暑假返家時(shí)，又重新變得和姊妹們一樣。人類的天性是曳引、是同步，會(huì)調(diào)整成與周遭相同的模式。

曳引正如地心引力，它也是一種原理。它不好也不壞，只是存在著；而且它也像地心引力，隨時(shí)都在運(yùn)行。你一直都會(huì)與周圍的人們保持同步；你曳引著他們，他們也曳引著你。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。

察覺出你周遭有多少抱怨，有助于讓你明白，你可能正藉由自身的參與而引來抱怨，然后發(fā)出抱怨。這都是你要轉(zhuǎn)化人生必經(jīng)的一部分過程。有時(shí)候，在你改變之際，你也會(huì)擺脫掉一些舊關(guān)系。當(dāng)我進(jìn)行二十一天的挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)大部分時(shí)間自己都做得不錯(cuò)，唯獨(dú)每次和一個(gè)老友說話，最后總是會(huì)口出怨言。有一次講了十五分鐘電話，我的手環(huán)換了四次，我于是對(duì)自己說："如果史考特不要那么消極，我就不會(huì)在我們交 談時(shí)，受到慫恿而抱怨。"下次我們說話時(shí)，我刻意努力地要讓對(duì)話朝積極、正面的方向進(jìn)行，卻發(fā)現(xiàn)非常困難。我們之間其實(shí)沒什么話好說。我發(fā)現(xiàn)我們的關(guān)系是建立在抱怨之上，而且我們都很好勝，想要"贏過"對(duì)方的牢騷。如果有"抱怨奧運(yùn)會(huì)"，我們兩個(gè)誰會(huì)得金牌還很難說呢。為了完成挑戰(zhàn)，我不再接他的電話。我懷著優(yōu)越感，對(duì)自己說道："都是史考特的錯(cuò)。"然而其他認(rèn)識(shí)史考特的人，和他相處時(shí)都沒有這種經(jīng)驗(yàn)，他總是表現(xiàn)得歡欣、樂觀和開朗。

好痛啊。

我必須承認(rèn)是我的問題。是我的負(fù)面想法在喂養(yǎng)我們關(guān)系之中的怨言，所以在離開他的空檔里，我努力讓自己擺脫抱怨，而不是把錯(cuò)怪到他頭上。

所以，檢視現(xiàn)實(shí)的時(shí)刻到了。你會(huì)說自己最常相處的那些人，都經(jīng)常在抱怨嗎？如果是，那你的紫手環(huán)（或其他自我監(jiān)控裝置）怎么樣了呢？你是否發(fā)現(xiàn)，自己表露不悅的次數(shù)，也超出了正常程度？你會(huì)習(xí)慣性地表達(dá)哀傷、痛苦或不滿嗎？沒關(guān)系，如果是，那你很正常。但是，你可以比正常更好。你的內(nèi)心想要變得更杰出，而我們可以一起達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。