第5章 男性和女性的性別發(fā)育差異(3)

由于這些具有緊張焦慮情緒的女孩子并不是生來就身材矮小，因此心理學家猜測情緒很可能抑制了掌管身高的荷爾蒙激素的正常分泌。在以往的研究中，心理學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在成人 中有心理恐慌癥狀的病人會與其體內(nèi)控制身高的荷爾蒙激素分泌的不正?，F(xiàn)象有關(guān)。更令人驚奇的是，這項研究還發(fā)現(xiàn)緊張情緒似乎不會造成男孩子身材矮小。這很可能與男女孩子面對壓力的生理反應不同有關(guān)。心理學家說：比起男孩子來，女孩子往往處于長期甚至經(jīng)年的緊張焦慮情緒下。

這項研究表明：兩種緊張焦慮情緒與身高成長有直接關(guān)系。一種被稱為“分離緊張感”，指的是一些女孩子恐慌于與父母分離，這種恐懼嚴重到使她們經(jīng)常稱病在家而不愿去學校，也有的表現(xiàn)為不肯與父母分睡在不同房間。而在美國即使是嬰兒都往往獨睡一室。另一種則是“長期的緊張焦慮者”，一般表現(xiàn)為膽怯，缺乏自信，害怕別的孩子會不喜歡她，不斷地擔心自己做事不如別的孩子好等不健康心理現(xiàn)象。心理學家派思說至少5%的美國女孩受害于這種影響身高的緊張焦慮的心理障礙。他認為家長在發(fā)現(xiàn)孩子易有緊張焦慮的傾向后，應該尋求專家?guī)椭?，而不應只認為是小事一件，過了這個年齡就好了等等。家長們應該了解7歲以后的女孩子應已有許多擔心的事：父母的關(guān)系、家庭經(jīng)濟、自己的容貌、言談舉止等等。說到底，身材矮小本身就不會使一個女孩子快樂地與同學相處。少女要比少男遭受更為沉重的人際關(guān)系壓力，這些壓力來自于她們與父母，以及與同學和身邊的同齡人的關(guān)系。

少女被診斷出有情緒障礙的年齡越大，這種障礙對身高的影響也越大。在11～20歲時被診斷出有分離憂慮的女孩身上，情緒障礙與身高的聯(lián)系最為明顯。

總之，激素與情緒問題之間有某種聯(lián)系，但尚不知道究竟涉及哪種激素以及它們是否具有直接影響。

所以專家認為，盡管少男少女都應該學會妥善地處理生活中的壓力，但女孩子更應當學會如何進行人際交往，并且應該掌握處理各種壓力的正確方法。

疏導青春期少女的不良 情緒

少女青春期的生理變化，也給她們的情感增添了新的色彩。青少年的情緒、情感生活極其豐富，但又很不成熟，尤其是青春少女，情緒的波動性較大，常常從一個極端走向另一個極端，喜怒無常。而且情緒的變化不是像兒童時代那樣簡單外露，往往是一種自我封閉。

因此，少女的情緒表現(xiàn)是少女心理成熟和心理健康的一項指標。引導她們駕馭情緒，做情緒的主人，要求她們做到：目標適宜、反應適度、以良性情緒為主。

目標適宜就是要求少女表達自己情緒時明白自己的情緒反應是由什么原因引起的，目前的情緒對象是否合適。人的喜怒哀樂都有根由。它不是一觸即發(fā)，也不是無故地發(fā)作，情緒成熟的人總是能先對引發(fā)情緒的情境作一客觀衡量，然后再作反應。健康情緒反映的目標應符合實際，既符合自己需要，又符合社會需要；既不損害自身利益，也不損害他人利益。有些青少年把情緒發(fā)泄指向自己，最后導致自傷、自殺，這就是目標不適宜。有的學生在家里受父母訓斥而一肚子氣，就去欺侮鄰居家的小孩。所謂遷怒于人、遷怒于物、找替罪羊、尋出氣筒、借題發(fā)揮等，這時更要注意目標是否適宜的問題。目標選錯了，整個情緒表達也成了錯誤或無意義的。

反應適度是指情緒反應的強度和持續(xù)時間與引起的情緒的情境相符合。情緒的強度，一般可分為六級：

一級：害怕慍色失望適意。

二級：驚慌氣惱悲愁愉快。

三級：懼怕憤怒悲哀快樂。

四級：恐慌大怒悲戚快樂。

五級：恐懼暴怒悲傷大喜。

六級：恐怖、狂怒、悲痛、狂喜。

少女的情緒是否成熟，具有外露性、易變性、沖動性、膚淺性等特點。以良性情緒為主是指即使生活中有各種不愉快的事，仍應熱愛生活，即使遭遇到痛苦的事，仍應悅納自己。我國有許多傳統(tǒng)的情緒保健方法，如唐代孫思邈的《衛(wèi)生歌》：“世人欲識衛(wèi)生道，喜樂有常嗔怒少，心誠意正思慮除，順利修身去煩惱?！边€有所謂三樂：自得其樂，知足常樂，助人為樂等等。另外，忘我工作和學習 ，可以排解煩惱和憂愁。這是依據(jù)心理學的一條原則：沒有一個大腦可以同時思考一件以上的事情，你只能交 替地思考兩件事，但絕不能同時思考兩件事。人的感情亦是如此，人不能一方面致力于一件或一門知識的學習 ，與此同時卻始終在為一件不快的事而煩惱，工作和學習 是最有效的安神劑，一旦無事可做，思想就容易形成真空，它的填補物就是情緒，當思想靜止時，憂郁、悲愁、憎恨等情緒能輕而易舉地使平靜而舒適的思想感情從你的頭腦里驅(qū)除掉。因此，當你醉心于完成自己的工作和學習 任務(wù)時，一種來自自信的愉悅和忘我精神有可能平靜你的神經(jīng)，當你沒有閑暇去理會自己是否幸福時，你就不會再抑郁和煩悶。

最后，找自己依賴的人傾訴衷腸也是一種方法。當一個人把煩惱埋在心底或獨自生悶氣時，你不妨找一個朋友，把自己的煩憂向他傾吐，那你就會分掉一半的憂愁，經(jīng)過傾訴，就有可能解除內(nèi)心的不安。因為通過談話，可以更好地認識這些煩惱，把思想和感情清理一番，這種推心置腹的談話會使人變得輕松起來。

運動有利于少女身心健康

運動對于身體健康的積極影響，是每個人所熟悉的，可運動對少女有什么作用，許多人并不十分了解，因而也沒有引起許多女性的高度重視，加上學業(yè)緊張，工作繁重，真正通過運動來健美者也似乎較少，很有提倡的必要。

運動對少女更有特殊的積極意義，少女正處于特殊生長發(fā)育時期，一錯過這一寶貴的階段，會給終生帶來消極影響。運動對少女心理健康的作用是巨大的，少女階段的心理是比較脆弱的，往往難以經(jīng)受較大的思想打擊或逆境的折磨，但少女時代又是容易改變其不良 心理的最佳時期之一。適當、適時的體育鍛煉起著不可替代的積極作用。有研究資料表明，善于體育活動的人，較易從不良 的環(huán)境中擺脫出來，較易忘卻往日的惡性刺激。另外，運動可以給少女帶來曲線魅力，提高身體素質(zhì)。

運動，特別是有針對性的運動，可以促進女性身體的全面發(fā)育，塑造女性特有的曲線。曲線的形成，主要是通過“三圍”即胸圍、腰圍、臀圍體現(xiàn)出來的。運動有利于“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展，有利于防止腰圍與胸圍的比例失調(diào)。纖細的腰圍與豐滿的胸圍，是女性健美的基礎(chǔ)。理想的女性形體美健美參數(shù)是有一定比例的。例如身高160厘米的女性，其健美比賽的標準胸圍是84～86厘米，腰圍是60～62厘米，臀圍是86～88厘米。要達到這一標準，通過運動來實現(xiàn)是有積極作用的。

在女性曲線中，臀圍相對不易改變，最容易改變的則是腰圍和胸圍。一個腰圍超標而胸圍偏低的女性，是沒有完美的魅力的。伸展運動、體操運動、跑步運動、球類運動等則有利于降低腰圍指數(shù)，防止肥胖發(fā)生，防止脂肪過度沉積在腹部；而一些健美操、熱身操，特別是可以加強上肢和胸大肌鍛煉的舒胸展臂、彈跳活動，可有效地增加胸部的豐滿。運動也有利于全身肌肉與脂肪分布的勻稱，有利于四肢的健壯，有利于整體曲線美。

運動可提高食欲。少女正處于緊張的學習 階段，過于緊張的學習 往往會降低部分少女的食欲，使健康的基本條件受到動搖。適宜的體育運動對于她們來說是極其重要的，通過運動增加胃腸道的蠕動，促進消化液的正常分泌，達到增強食欲、健美的目的。

運動的本身可以促進血液循環(huán)，促進內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，促進組織器官的正常發(fā)育，促進免疫系統(tǒng)功能的活躍，進而提高人體 的免疫功能，防止或減少疾病的入侵與發(fā)展，為少女生長發(fā)育和健美創(chuàng)造良好的內(nèi)部環(huán)境。由于人們生活水平的日益提高，營養(yǎng)食品豐厚，若活動過少往往發(fā)生肥胖。運動可以促進脂肪的轉(zhuǎn)換、代謝，減少脂肪的儲存。對于已經(jīng)發(fā)胖超重的少女來說，運動更為重要。運動可根據(jù)自身條件而定，除參加學校舉辦的各種體育活動外，還可量力而行，有目的、有針對性地進行一些適宜自身的體育鍛煉，以避免或減輕肥胖，保持健美的良好體形?？梢钥隙ǖ卣f，運動減肥比起節(jié)食更為重要。

運動有利于保持少女樂觀愉快的情緒。醫(yī)學研究證實，運動可減少對煩惱、焦慮、憂郁等不良 思維的記憶，減輕或避免對下丘腦——腦垂體——性腺軸的惡性刺激，使少女時期的性激素分泌處于一個良好環(huán)境，有利于內(nèi)分泌功能正常發(fā)揮，使其在精神、精力等方面均處于良好的狀態(tài)，有利于血液循環(huán)，改善肌膚。運動有助于樹立信念，增強毅力。體育比賽活動可鍛煉人的堅強意志，可培養(yǎng)人的樂觀向上精神，可樹立人的堅強信念，可充實人的內(nèi)心世界，這對于少女來說同樣是非常重要的。一個充滿堅強信念的少女，其舉止、風度、言行等，都是朝氣蓬勃，富有思想的。

男性的生理性別發(fā)育特征

男性青春期生理變化

男孩青春發(fā)育期沒有嚴格的界限，一般在10歲至14歲，持續(xù)2至4年。將要萌發(fā)青春期的男孩中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟，減少對下丘腦的抑制作用，增加了下丘腦促性腺激素釋放激素脈沖式分泌的頻率和幅度。垂體相應分泌促性腺激素，從而進一步刺激****間質(zhì)細胞分泌睪酮。青春期發(fā)育與睪酮水平密切相關(guān)。

男孩青春期啟動的第一個體征是****和陰囊增大，一般出現(xiàn)在10歲左右。隨后陰毛出現(xiàn)，陰毛生長是第二性征的前奏。接著陰莖增長、變粗，身體迅速長高，肌肉發(fā)達，胡 須和腋毛長出，聲音變得低沉，同時前列腺和精囊腺增大并開始分泌液體，精子逐漸生成。通常第一次遺精發(fā)生在13歲至15歲。

青春期以前，同年齡的男女兒童身材高矮相差無幾。但是由于進入青春期的年齡不同，因此生長突增的開始年齡也不同。一般說來，女孩生長突增的開始年齡比男孩早2年，約在10歲左右，男孩的生長突增年齡為12歲左右。因此，11～13歲的女孩平均身高反而超過同齡的男孩。在生長速度高峰出現(xiàn)后約一年，女孩將有月經(jīng)初潮到來，一旦月經(jīng)來潮后，身高的增長速度即明顯減慢。14～16歲，男孩的生長發(fā)育水平超過同年齡女孩，身高的增長速度明顯加快，而且男孩停止生長的時間較晚，整個生長期較長，所以，男孩生長突增期間身高增長的幅度較大。這樣一來，到青春期末，男孩的身高就明顯超過同年齡的女孩。女孩身高每年可增長5～7厘米，最多9～10厘米；男孩身高可增長7～9厘米，甚至10～12厘米。據(jù)全國調(diào)查資料，17歲的城市男孩平均身高為168.6厘米，比同年齡女孩的平均身高超出10厘米左右。？

有人把男性生殖器和第二性征的發(fā)育分為五個階段。第一期：10歲以前，****容積僅有1-3毫升，第二性征不明顯。第二期：10-11歲左右，****和陰囊增大。第三期：12-13歲左右，陰莖增長，變粗；陰毛由少到多，變黑，變粗，卷曲。第四期：14-15歲左右，****和陰囊進一步增大，陰囊顏色加深，陰莖頭充分發(fā)育，陰毛呈男性菱型或盾型分布。第五期：16-17歲左右，外生殖器形狀和大小近似成年型，接近性成熟。

由于個體差異，各個男孩達到特定階段的年齡有明顯的區(qū)別，而且各階段持續(xù)時間也有很大差異。所以不能認為都一樣，更不要到了一定年齡，為某一現(xiàn)象未出現(xiàn)而驚慌失措。不過值得注意的是，如果男孩子到了十二三歲****還不增大，十五六歲第二性征還遲遲不出現(xiàn)，****像幼兒一樣，****如蠶豆大，甚至像黃豆粒一樣，無陰毛和腋毛，則要考慮****或其他方面是否出了問題，應該及時到醫(yī)院去檢查和治療。

男性青春期心理變化

男性青春期的特征

當男孩進入青春期以后，意味著一個男人的成長經(jīng)歷開始了。不僅開始長青春痘，長胡 須，骨骼變粗，性器官開始發(fā)育，心理上也開始產(chǎn)生叛逆心、好奇心加重、變得敏感多疑、情緒波動、易患焦慮癥。似乎突然之間，涌出了很多的變化，應怎樣接受？又如何適應這樣一個全新的自己？在一個男孩真正成長為男人之前，下面幾個健康小貼士，愿它能像護身符般伴你渡過這個過程，健康、順利地長大。男青年在青春期會有如下特征：

（一）“面子”問題.從第一顆痘痘探頭探腦地躍出地平線，如臨大敵的你某天一覺醒來，發(fā)現(xiàn)嘴唇周圍那一圈毛茸茸的小胡 子更刺眼了。打從十一二歲起，它們可是就一直“孜孜不倦”地破壞著你的自我感覺，讓你覺得自己“無法見人”？有些男孩子因為一時不能接受，就采取一些極端的手段對付：粉刺長出來了，去擠；胡 須長出來了，去拔。豈不知這是非常危險的。粉刺久了自然會結(jié)痂脫落，如果去擠，手上的細菌不僅會感染到粉刺部位，造成發(fā)炎、紅腫甚至流膿，而且還會留下難看、不易消除的疤痕，更加破壞美感。另外，男孩子的胡 須是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被稱作“危險三角區(qū)”，是最容易感染病菌的地方，就連刮胡 子也應該小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要說去拔胡 子了，那樣毛囊被粗暴地破壞會直接導致皮膚病變。

所以，我們應該欣然接受自己的生理外貌。其實，無論是長胡 須還是長痘痘，都只會使你看起來更有男子漢氣質(zhì)，這有什么不好？

（二）及時處理“衛(wèi)生死角”。很多男孩子的粗枝大葉在生活上往往可以被理解為有男子漢氣概，但是這樣的“男子漢氣概”如果放在自身的清潔衛(wèi)生上面，那可有百害而無一利。男子的陰囊及其附近的部位皮膚皺褶多，伸縮性大，汗腺豐富并且分泌旺盛，常受大小便、汗液及****的浸漬，因而細菌、病菌、脫落細胞、污垢易積聚。當機體免疫力降低時，會發(fā)生股癬、皮炎、濕疹、龜頭炎、包皮皮炎等；另外，細菌還可從尿道進入尿路，引起泌尿系統(tǒng)感染，造成排尿困難，長期的排尿困難還會使腎臟的功能受到影響。

另外，在最新的研究證明中發(fā)現(xiàn)，女性某些方面的婦科炎癥也是由男性不注意自身生殖衛(wèi)生引起的。男子的陰莖包皮皮內(nèi)和陰莖頭的交 接處，分布著許多小皮脂腺，能不斷分泌黃色的油性物質(zhì)。常與尿液及皮膚脫落垢混合，成為乳酪狀的包皮皮垢積存于冠狀溝內(nèi)，若不經(jīng)常清洗，可引起包皮皮發(fā)炎，出現(xiàn)紅腫和疼痛，甚至引起包皮皮黏連或包皮皮結(jié)石。經(jīng)科學驗證，包皮皮垢中含有一種致癌物質(zhì)，可誘發(fā)男子陰莖癌。不僅如此，如果與愛人同房，把包皮皮垢帶入陰道，還會刺激女方子宮，誘發(fā)子宮頸癌。

所以，對于以上“衛(wèi)生死角”，要天天“打掃”，以保證性器官及外陰部的衛(wèi)生，預防一些疾病的發(fā)生，也確保健康的性生活。