譯者后記

這是本講拖延問題的書，從1983年出版以來（本書為2008年的第二版），多次重印，頗為暢銷，但是兩個作者在當初寫作這本書的時候，也經(jīng)歷了拖延的痛苦掙扎。作為譯者，在本書翻譯過程中，也屢屢經(jīng)歷種種拖延困境。所以，這是一本為普通人而寫的書。每個人都會碰到拖延問題，你或許不是一個人格分裂癥患者，你也沒有嚴重的焦慮或抑郁問題，但是在我們的日常生活中，往往會有一些阻撓我們前進的力量在暗中給我們使絆，這些阻撓我們的心理因素就像病菌一樣，不斷地侵蝕我們卻常常不被我們所察覺，因此，我們必須拿著顯微鏡，對此做一番研究，了解它們的活動規(guī)律，才能對癥下藥，清除這些心理病菌。針對拖延這個心理問題，最好的顯微鏡就是兩位專家30多年臨床 經(jīng)驗和研究的書面結晶——《拖延心理學》。

在豆瓣網(wǎng)上有一個小組叫做“我們都是拖延癥”，目前加入的人數(shù)已經(jīng)超過11300人，我看到這個小組里很多人都在跟自己的拖延心理做著痛苦的掙扎，希望本書可以為這樣的一群人提供進一步認識自我的機會，也為他們帶去克服拖延的諸多方法和工具，讓他們從自身找到原因，從而擺脫心理困境，走向健康而成功的人生。

在本書翻譯過程中，我們還得到了來自陸振華、湯春明、林冬敏、黃波等人的大力支持和幫助，在此一并致謝。我們雖然是心理學的愛好者和研究者，但是，將心理學應用于拖延這樣一個特殊領域的情況，我們還是第一次接觸到，并且，要將它全面而細致地翻譯、傳達給中文讀者，對我們依然是一個不小的挑戰(zhàn)，因此，譯文中如有錯漏之處，請讀者不吝指正